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秋冬季如何养生?10个生活妙招教你健康过冬

时间:2021-04-16 09:49:13

   明人田汝成编着的《西湖浏览志余》记载:“七月十五为中元节……放灯西湖及塔上、河中,谓之照冥。

天文专家称,夏至是太阳的转折点,这天过后它将走“回头路”,直射点开始向南移。

”文中提及的“盂兰道场”,讲的是“目莲救母”的故事。

文章目录一、夏至是什么时候 二、夏至时节该如何养生保健三、夏至养生的食疗夏至是什么时候1、夏至是什么时候夏至是二十四节气之一,在每年公历6月21日或22日。

2、运动养生。

这一天,人们在家设酒馔、烧纸钱祭祖,到寺庙、道观参加放河灯等法事或道场活动。

在运动锻炼过程中,出汗过多时,可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤,切不可饮用大量凉开水,更不能立即用冷水冲头、淋浴,否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种身体不舒服。

将葱切成葱花撒在莴笋上,锅烧热放入香油,待油热时浇在葱花上,搅拌均匀即可。


成为人们表达对死去亲人的思念,对活着的人们祝福的美好习俗。

此后,放河灯在七月半举行并随道教、佛教传播而流行全国。

2、夏至要注意凉面防暑保健康夏至的到来意味着炎夏的开始,不少地方的人们都会选择食用凉面解暑。

冬瓜洗净,切块,与薏米同入锅中,加适量清水,大火煮沸后改用小火煮至薏米熟烂,加入精盐即成。

再加上此时人体肠道的防御能力变弱,非常容易受到细菌的侵袭,因此症状由口入的现象时有发生。

有健脾消暑的功效。

《养生论》中说:“更宜调息静心,常如冰雪在心,炎热亦于或心少减,不可以热为热,更生热矣。

夏至养生的食疗1、荸荠竹蔗茅根饮竹蔗50克,荸荠250克,鲜白茅根100克(或干品50克),洗净,加适量水煮汤代茶饮。

同时,夏至到来后,夜空星象也逐渐变成夏季星空。

宋代规定中元节各地燃河灯、济孤魂、放焰口、演目连戏。

老北京的荷花灯都是用天然的荷叶插上点好的蜡烛做成荷花灯。

可见放河灯是一件“善事”,故历代相传,经久不衰。

将薏米洗净,用清水浸泡20分钟。

放河灯有这样一种说法,说是很多溺水而亡的孤鬼,为了投胎,往往会拉人下水让其溺死,来换取自己投胎的资格。

莴笋洗净去皮,切成长条小块,盛入盘内加精盐搅拌,腌1小时,滗去水分,加入味精、白糖拌匀。

但需注意的是,凉面中的蛋白质含量较少,所以还应该适当搭配一些肉类、豆制品、鼠蛋等。

”清人潘荣陛着的《帝京岁时纪胜·中元》云:“每岁中元建盂兰道场,自十三日至十五日放河灯……罗列两岸,以数千计。上海保洁服务

夏至时节该如何养生保健1、起居养生。

2、白术茯苓鲫鱼汤白术15克,白鲫鱼1条(约250克),茯苓25克,豆腐1块,姜葱、蒜等调味品各适量。

南方人一般食用的是麻油拌面、阳春面、过桥面等,而北方人主要吃的是打卤面和炸酱面。

3、夏至要注意卫生,防治“症状从口入”夏至前后,各种致症状微生物的生长繁殖相对较快,所以食物十分容易腐坏变质。

凉面有防暑、降温、解除饥饿的功效,而且富含人体必需的营养物质,如淀粉、粗纤维、维生素等,对人体十分有益。

夏至这天,太阳运行至黄经90度(处在双子座),太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线,此时,北半球的日照时间最长。

放河灯的目的,是普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。

这项古老的习俗大约起源于南北朝梁武帝时期,当时只是僧人在放生池里放河灯,后来流传到民间。

传说二是,人间的河与丰都鬼城的河相连,人们把对先人的思念以及对地藏王菩萨说的话都通过河灯,带到阴间。

有清热消暑生津的功效。

夏至后北半球白昼时数逐日减少。

爱养生养身馆导读:中元节为什么要放河灯?放河灯是很多地方中元节晚上的必备节目,河灯也叫“荷花灯”,那么中元节为什么要放河灯呢?放河灯的目的,是普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。

中元节为什么要放河灯?放河灯是中元节的传统习俗,放河灯既可以寄托人们对先人的思念,还意味着将厄运随着逝水东流,一去不返。

”四川《德阳县志·风俗》中记载:“(端午、中元节)夜则折纸做小舟式数十百,各置炬,其中顺流飘荡。

3、冬瓜薏米粥连皮冬瓜500克,薏米60克,精盐适量。

相传目莲的母亲死后受到折磨,目莲为拯救母亲,削发出家向佛祖求救。

夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,场地宜选择在河湖水边,公园庭院等空气新鲜的地方,有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。

为顺应自然界阴阳盛衰变化,一般夏季宜晚睡早起,尽量保持每天有7小时左右的睡眠时间。

”意念中存想心中有冰雪,便不会感到天气极其炎热了。

4、凉拌莴笋鲜莴笋350克,葱、香油、味精、盐、白糖各适量。

夏至运动宜在清晨或傍晚。

锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好,不宜做过分剧烈的活动,若运动过激,可导致大汗淋漓,汗泄太多,不但伤阴气,也宜损阳气。

有健脾和胃,消暑生津的功效。

民间就用“放河灯”的方式为它们超度,希望这些水鬼能不再受苦早日投胎,免的危害人间。

可惜的是,到了现在,除了少数民风古朴的乡镇,人们已经很难看到放河灯的活动了,这些美丽的画面也只能留在记忆里。

由此可见,古时人们放河灯的主旨之一是祭奠祖先:千百盏河灯放入水中,可照亮九幽黑暗地狱,为鬼魂引路,以解脱其痛苦。

河灯也叫“荷花灯”,河灯一般是在底座上放灯盏或蜡烛,中元夜放在江河湖海之中,任其漂泛。

那时也有用西瓜、南瓜和紫茄子等,将其中心掏空,当中插上点好的蜡烛,将这些灯往河里一送,顺水漂流自然而下,排成一队“水灯”,随波荡漾,烛光映星,相映成趣。

在北京地区,白昼时数可长达15小时。

佛祖传给他《盂兰盆经》,并告诉他如设道场诚心诵读此经,则可拯救母亲,免除倒悬之苦。

在饮食上应该注意以下几点:尽量不要剩菜剩饭;切忌过量食用冷饮;不食用过期、无标识、包装破损的食物;不吃或少吃路边摊贩卖的麻辣烫、凉菜或者熟食;不吃生的和生腌的水产品;多吃“杀菌”类蔬菜,如大蒜、洋葱、大葱、韭菜、青蒜、蒜苗等。

利五脏,通经脉。

鲫鱼去鳞、鳃及内脏,洗净与茯苓、白术加水适量同煮,鱼熟时放入豆腐,煮熟,酌加调味品,稍煮即可。

每当中元节的夜晚,人们用纸扎成荷花灯,金鱼灯、小鬼灯、观音灯、元宝灯等各式彩灯,顺流而下,星星点点,闪闪烁烁,把整条河面装扮得美丽如诗。